シニアカーラーのバリバリ！筋膜リリース

昨シーズンの後半から右側の腰痛に見舞われ、

今シーズンは原因に心当たりがないヒザ裏痛に悩んでいます。

加齢と言ってしまえばそれまで？ですが、信じたくありません（笑）。

ということで、ストレッチボールを買いました～。

フォームローラーでやりにくかった部位の筋膜も、

このボールでバリバリ！リリースしようと思っています（笑）。

今更ですが、身体のメンテナンスってホント大事ですね～。

シニアのみなさん、まだ遅くはありませんよ！た、たぶん（笑）。