腰痛改善？の逆スウィーピング

最近、腰の痛みに悩んでいます。しかも右だけ。

なぜだろう？と考え、たどり着いたのがスウィーピング。

そういえば、いつも同じ向きで体重をかけているものな～。

ということで、スウィーピングはブラシの持ち手を上下逆にすることに。

この逆スウィーピングを続ければ、腰のバランスを回復できるかも（笑）。

いや～、それにしても、逆スウィープのキツイことキツイこと！

両腕がひどい筋肉痛になって、腰の痛みを忘れてしまいました（笑）。

腰痛の方はぜひお試しを！