カーラーの心を強くする「世界一のメンタル」

タイトルより著者に惹かれて買ってしまいました。

 

大坂なおみを世界一に導いたサーシャ・バインコーチの著書、

「心を強くする『世界一のメンタル』50のルール」（飛鳥新社刊）です。

 

まだ最初の方しか読んでいないのですが（笑）、

著者の経験に基づく50のルールが記されています。

 

目次の一例がこちら。

・すべてが願い通りには進まない！と最初にあきらめておく

・カモン！の法則－ボディランゲージで自分の脳をだませ

・リスクだけが本当に心を強くする

・心を乱す「極限のストレス」を消してしまう技術

・ＳＮＳには距離を置く

・勝ち試合より誇らしい負け試合とは？

・ごめんなさいをNGワードにする

・いつも心にＢプラン

・肉体を鍛えてしまえば、おのずとメンタルも強くなる

・そこまでするか？と思われてもいい

 

学術的な堅っ苦しい話ではなく、

大坂なおみ選手の表情やコメントが思い浮かぶような、

リアルなやりとりが分かりやすい言葉で記されています。

 

自分の心が弱いとは思っていない？のですが、

この本を読んで自分の行動と考え方を振り返り、

心を真に強くするきっかけにしたいと思います。

 

Ａ高のカーリング部員達にも、

強い心を手に入れてほしいな～。