落ち着く時の深呼吸は別として、
カーリングのとき呼吸を意識していますか？
そう問われると、
正直、これまで意識したことがなかったような・・・。
力を出すのは吸うときか、吐くときか。
人は、空気を吐くときのほうが、
力もスピードも出せるようになっているのだそう。
ただし、動作に正確さが求められる場面、
たとえばデリバリーなどでは、一気に吐かないのポイント。
最大筋力で重量物を上げるときなどは、
呼吸を止め、腹圧を高めて行いますが、
心臓をはじめ循環器系への負担が大きいうえ、
筋肉が震えやすく、
繊細な動きはしづらくなるのだそうです。
息を吸いながら構え、
いったん息を止めたら、
少しずつ、細く吐きながらデリバリー。
うん。これかな（笑）。
呼吸も動作のひとつ。
今更ですが、明日の練習から、
デリバリーでも呼吸を意識したいと思います。
