某経済新聞の広告に載っていた本が気になって取り寄せました。
スキージャンプのレジェンド葛西紀明さんのメソッドをまとめた本。
「40歳を過ぎて最高の成果を出せる
『疲れない体』と『折れない心』のつくり方」（東洋経済新報社）です。
葛西選手によると、
がむしゃらにやっていた30代半ばまでより、
40代を超えてから過去最高の成績を残しており、
45歳になった今もそれを維持できているのだそう。
「夢は努力で叶える」を座右の銘とする葛西選手が、
試行錯誤しながらたどりついた方法が紹介されています。
大きく分けると次の５つ。
１ 疲れない体をつくるメソッド
２ 太らない体を手に入れる食べ方と飲み方
３ 老いない体をつくるストレッチ＆トレーニング
４ 折れない心をつくるメンタル強化
５ 本番で最高の成果が出せるイメージトレーニングと呼吸法
詳しくは企業秘密なので教えられませんが（笑）、
背中を押しまくってくれるヒントが満載です。
うんうん、なるほど。
よーし、ますますやる気が出てきたー！（笑）
