ビジョン&メンタルトレーニングの2回目が行われました。
1回目に続き、
まずはビジュアルトレーニング。
目の動かし方をトレーニングしながら、
右脳を使ったイメージングや記憶方法を学びました。
![イメージ 1](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AomCC/20190817/20190817111815.jpg)
![イメージ 2](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AomCC/20190817/20190817111819.jpg)
教わったビジュアルトレーニングは続けようねー!
続いてメンタルトレーニング。
次の3つが大切であることを学びました。
1.未来に期待すること(希望をもつこと)
2.興味や好奇心をもつこと
3.満足すること(良かったと思うこと)
![イメージ 3](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AomCC/20190817/20190817111823.jpg)
そして、そのために実践する内容も教わりました。
夜寝る前、朝起きたとき、食事をとったとき。
教わったことはちゃんと続けてみようねー!
「人間の脳は思い込みがはげしい。」とは先生の言葉。
・・・なるほどな。