アシックススポーツ工学研究所の助言に基づき、 ファストウォーキングに取り組んでみました。 （この本↓は、早くも3回目の登場です。笑） アシックススポーツ工学研究所が勧めるファストウォーキングとは、 時速７～８kmのスピードで行う速いウォーキングの…