オフの間にしっかり走りこんで体力アップを！
でも、にわかランナーとしては、
いったいどこを走ったらいいものやら・・・。
オフのランニングを何度も挫折したのは、
これが原因だったのかもしれません（苦笑）。
今年こそ走んなきゃなー、
と思っていたところ、
ゼビオスポーツでこんな館内放送を聞きました。
＜館内放送＝男性のＤＪ風＞
「手軽に走りたいけど、
どこを走ったらいいかわからないという方にお勧めするのが、
時間を決めて走る１５分ランニング。」
（わたし）
ふ～ん。そういわれてもな～。
やっぱりコースは必要でしょ。
＜館内放送＞
方法はとっても簡単。
７分３０秒走ったらあとは戻ってくるだけ！
（わたし）
おー！戻ってくればいいのか！
その手があったか！！
妙に合点がいった私は、
その日から早速ランニングを開始。
時計を気にしながら走るのはいやなので、
ミュージックプレーヤーの音楽を２曲聴いたら戻ってくることに。
１曲はたぶん４～５分でしょうから、
片道で８～１０分のランニングとなります。
曲順はシャッフルにセットするので、
日によっては曲が短かったり長かったり。
その地点がどんなに半端な場所であったとしても、
２曲終わったら必ず引き返すのがルールです（笑）。
苦しいトレーニングをしているというより、
音楽を２曲（往復では４曲くらい）聴いてるだけですから、
ランニングも全然苦にならないんですよね～。
この２ミュージック・ランニングを始めて１ヶ月。
そろそろ３ミュージック・ランニングにレベルアップかな？
シーズンまでにしっかり走りこむぞー！
