カーリングのためのホットヨガ（笑）

先日、ホットヨガを初体験。

ホットヨガは、

室内を高温多湿にすることで、

身体が温まり血行が促進されるため、

筋肉が柔らかくなって関節の可動域が広がり、

同時に、汗をたっぷりかくことで、

デトックス効果とストレス発散効果も期待できるのだそう。

たしかに。

たっぷり汗をかき、スッキリしましたよ～。

次のオフシーズンは、ホットヨガで身体を整えようかと。

ああ、まだまだ先の話なので、覚えてられるかな？笑