何といっても(?)走り込み!ですよね~。
片道2ミュージック・ランニングから始めた走り込みは、
今では片道4ミュージックがスタンダード。
その歴代パートナーたちがこちら↓です。
(ランニングでは1回しか使わなかったものもありますが・・。)
1曲平均5分として、4曲だと20分。
往復では40分くらいのランニングになります。
曲はシャッフルでプレイするので、
長い日がある反面、たまに短い日も。
短い曲が多い日は、
”ボーナスDay”と呼ぶことにしています(笑)。
さてさて、
ランニング時間の長短はさておき、
大事なのは「走り方」ですよね。
カーリングのためと考えれば、
速く走れるようになることも、
長時間走れるようになることも必要ありません。
ストライドを広くし、
蹴る力を強化することを意識しています。
A高のみんな、ただ走るだけじゃだめだぞ~!(笑)