カーリングのパフォーマンスを高めるためには、
歪みがちな身体のバランスを整え、股関節などの柔軟性を維持するとともに、
スウィーピングで疲労した下肢や肩・腕周りのリカバリーが重要といいます。
私はこれまで、
・左右非対称の競技だから多少の歪みは仕方ない！
・頑張れば頑張るほど筋肉痛になるのは当たり前！
（むしろ超回復で筋力アップのチャーンス・笑）
・体力と筋力があれば試合中の疲労はカバーできる！
という考えで、身体のリカバリーには無頓着でした。
でも、今では、あることをきっかけに、
大会を通じてパフォーマンスを発揮するには、
定期的なボディチェックとメンテナンス、
試合の合間のリカバリーが大切であると考えています。
前置きが長くなりましたが、ここからが本題。笑
大会でお世話になっている盛岡市の「セラピーラボ４R」さんを御紹介します。
名前の４R（フォーアール）のRとは、
Recovery／Relaxation／Retreat／Recreationの４つの頭文字。
この日も、合間のケアでスッキリとリフレッシュ（Refresh）し、
試合では良いパフォーマンスを発揮することができましたよ～。
盛岡市内の店舗でのケアのほか、
出張ケアもしてくれる「４R」さんの基本メニューは、
肩コース／背中コース／腰コース／下肢（両足）コース。
各コースの組合せや全身コースのリクエストもOKだそうです。
今回お願いしたのは、肩と背中と下肢の3コース。
なかでも、下肢コースは、身体全体が軽く感じられるほどで驚きました！
また、以前も御紹介した通り、御本人がカーラーなので、
カーリングの動きを熟知した見立てとケアをしてくれますよ。
私は若い！とか、私は大丈夫！と思っているあなた。
若くても疲れます。特にシニアは大丈夫じゃありません。笑
店舗情報
店 名：セラピーラボ４R
場 所：盛岡市上堂1-18-30（1F）
メニュー：手技コース
・ボディケア（肩、背中、腰、下肢）
・上記組合せコース
・全身コース
ラジオスティム
・上半身（肩・背中）コース
・下半身（腰・下肢）コース
受け付け：完全予約制（初めてのお客様は女性のみ受付）
予 約：メールの場合（tl4r.tchaim@gmail.com）
