シーズンインまで１週間と迫った本日、 「筋肉トレーニングセミナー」に参加しました。 アスリート向けのハードなものではありませんでしたが、 自宅でできる基礎トレーニングとストレッチを学びましたよ。 セミナーの中で勇気づけられたのは、 「何歳からで…